Als u verse rozemarijnblaadjes gebruikt, maak deze dan grondig schoon.
Breng het water in een pan op middelhoog vuur aan de kook.
Zodra het kookt, zet je het vuur lager en doe je de rozemarijnblaadjes in een kopje.
Giet het gekookte water over de rozemarijnblaadjes.
Laat 2 tot 3 minuten trekken.
Serveer de infusie warm of koud, afhankelijk van uw voorkeur. U kunt filteren of niet naar uw smaak.

Bereiding van rozemarijnthee in afkooksel

Ingrediënten:

1 of 2 theelepels verse of gedroogde rozemarijnblaadjes
240 of 250 ml water

Aanwijzingen:

Breng het water aan de kook in een pan op middelhoog vuur.
Voeg de rozemarijnblaadjes direct toe aan het kokende water.
Zet het vuur lager en laat ongeveer 5 minuten sudderen.
Zeef de resulterende vloeistof en serveer warm of koud naar smaak.

Bijwerkingen en mogelijke risico’s van rozemarijn

Zoals elk verbruiksartikel kan rozemarijn allergische reacties veroorzaken, of het nu oraal wordt geconsumeerd of plaatselijk op de huid wordt aangebracht. Als u huidproblemen heeft, raadpleeg dan een dermatoloog voordat u rozemarijnproducten op de huid aanbrengt. Niet rechtstreeks aanbrengen op open wonden of brandwonden.

Overmatige consumptie van rozemarijn, waaronder meer dan twee kopjes rozemarijninfusie per dag, kan leiden tot spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, misselijkheid of braken. Het is daarom essentieel om rozemarijn met mate te consumeren.

Rozemarijn wordt niet aanbevolen voor mensen met symptomatische galstenen omdat het de galafscheiding verhoogt, het risico loopt een steen te verplaatsen en complicaties te veroorzaken. Bovendien kan rozemarijn vanwege zijn antistollingseigenschappen problematisch zijn voor mensen die vatbaar zijn voor bloedingen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten de consumptie ervan vermijden vanwege het gebrek aan beschikbare gegevens over de effecten ervan.

Ten slotte kan rozemarijn een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder anticoagulantia, waardoor hun effect wordt versterkt, en antihypertensiva, waardoor hun effect mogelijk wordt versterkt. Het kan ook de effectiviteit van diuretica en antidiabetica zoals insuline en metformine beïnvloeden. Het is dus essentieel om een medische professional te raadplegen voordat u rozemarijn consumeert als u medicijnen gebruikt.