4. Regelmatige puistjes of huidproblemen
Te veel suiker kan ontstekingen in het lichaam veroorzaken, wat zich kan uiten in acne, roodheid of andere huidproblemen. Als u merkt dat uw huid geïrriteerd is, kan het verminderen van uw suikerinname de situatie verbeteren.
5. Gewichtstoename, vooral rond de buik
Suikerhoudende voedingsmiddelen bevatten veel lege calorieën. Ze leveren geen essentiële voedingsstoffen, maar kunnen wel bijdragen aan gewichtstoename. Ze bevorderen ook de vetopslag, vooral rond de buikstreek.
6. Gewrichtspijn en stijfheid
Suiker bevordert ontstekingen, waardoor gewrichtspijn kan verergeren. Als u last heeft van uw knieën, vingers of andere gewrichten, kan uw suikerinname de oorzaak zijn.
