Voordelen:
- Beschermt het hart
- Vermindert ontstekingen
- Verbetert de gezondheid van de hersenen
Tip : Kies voor extra vierge olijfolie en gebruik deze rauw in uw salades of om uw gerechten op smaak te brengen .
Een gezonde levensstijl, verder dan voeding
Bernando LaPallo at niet alleen goed . Hij zou ook een evenwichtige dagelijkse routine volgen :
- Regelmatige lichaamsbeweging : Hij wandelde elke dag om fit te blijven.
- Voortdurende intellectuele stimulatie : hij las, maakte kruiswoordpuzzels en hield zijn geest actief .
- Kwalitatieve slaap : Hij hield zich aan regelmatige slaapschema’s om goed te kunnen herstellen .
Conclusie: Wat als u deze gewoonten vandaag nog zou aannemen?
Als deze man het voor elkaar heeft gekregen om meer dan een eeuw in goede conditie te leven , waarom zou hij dan geen inspiratie putten uit zijn advies ?
Door deze 5 eenvoudige, natuurlijke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen en een evenwichtige levensstijl te hanteren , kunt u uw welzijn verbeteren en uw levensverwachting verlengen .
Bent u bereid om het advies van Bernando LaPallo op te volgen?
