12 stille symptomen van bloedarmoede
Het hart dat voor niets racet
Hartkloppingen, een onregelmatige of versnelde hartslag… Ook hier probeert het lichaam het zuurstofgebrek te compenseren. Deze overbelasting van het hart mag niet onderschat worden .
Broze nagels, haaruitval: wanneer schoonheid rijmt met tekorten
Nagels die bij het minste of geringste breken, haren die massaal op de borstel vallen… Soms wijzen deze symptomen erop dat het lichaam zijn hulpbronnen inzet om de vitale functies in stand te houden.
Ongewone trek: pas op voor pica
Knaag je dwangmatig aan ijs, verlang je naar krijt of aarde? Dit fenomeen heeft een naam: pica. En het wordt vaak geassocieerd met ijzertekort. Het is raadzaam om een arts te raadplegen !
Benen die niet stil blijven staan
Kun je niet slapen omdat je benen tintelen, stuiteren of het gevoel hebben dat ze nooit tot rust willen komen? Het rustelozebenensyndroom wordt vaak in verband gebracht met ijzertekort.
Verlies van eetlust, vooral bij jongere mensen
Een kind dat steeds minder eet of plotseling geen interesse meer heeft in eten, kan een waarschuwingssignaal zijn. Dit gebrek aan interesse in eten kan de reeds aanwezige bloedarmoede verergeren.
Wanneer moet u een consult aanvragen?
Als u meerdere van deze symptomen ervaart, kan een afspraak met uw arts al veel verschil maken. Een eenvoudige bloedtest is voldoende om uw ijzergehalte en het aantal rode bloedcellen te controleren.
Voorkom bloedarmoede met eenvoudige maatregelen
Kies voor een gevarieerde voeding rijk aan ijzer: rood vlees, linzen, groene bladgroenten, verrijkte granen… En vergeet vitamine C (kiwi, sinaasappel, paprika) niet, die de ijzeropname bevordert. Een kleine dagelijkse boost die echt een verschil kan maken !
