Een gezonde levensstijl begint met lichaamsbeweging, en dit is een van de belangrijkste tips tegen hoge bloeddruk. En je hoeft geen topsporter te worden! Het simpele feit dat je elke dag gaat wandelen, helpt al om hoge bloeddruk te bestrijden. Regelmatigere cardiosessies van 30 minuten zullen ook je hart versterken. Hierdoor kan hij minder hard werken om bloed rond te pompen. Het helpt ook bij het afvallen, wat verlichting kan bieden voor patiënten met hypertensie.
