Het winterseizoen brengt meestal verkoudheid en griep met zich mee die onaangename symptomen lijken te veroorzaken. Gelukkig zijn er een paar geheime remedies die je helpen slijm te bestrijden, sinusitis te onderdrukken en verkoudheid te verslaan.
Probeer deze 3 recepten de volgende keer dat je het gesnuif voelt binnenkomen en laat ons weten hoe het gaat!
1. Het pittige ananas elixer
honing-cider-azijn
Ingrediënten:
1/2 tot 1 kopje ananassap
1/2 el appelciderazijn
1 snufje cayennepeper
1 tl honing
Instructies:
Combineer alle ingrediënten in een kleine kom en verwarm eventueel lichtjes.
Waarom het helpt:
Ananassap heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de opbouw van slijm verminderen en de keel verzachten. ze zijn ook rijk aan vitamine C, wat je immuunsysteem versterkt en zo verkoudheidsverschijnselen voorkomt.
Appelciderazijn helpt je lichaam te alkaliseren. Wanneer je lichaam zich in een alkalische toestand bevindt, kunnen bacteriën en virussen niet overleven.
Cayennepeper zorgt voor de boost die je lichaam verwarmt en koorts en misselijkheid bestrijdt.
Honing heeft antivirale, schimmelwerende en antibacteriële krachten en is al eeuwenlang een natuurlijke supergenezer.
2. Het feelgood-monster
Citroen-Gember
Ingrediënten:
1 citroen
1 stuk gember
1-2 snufjes cayennepeper
1 snufje kurkumapoeder
1 druppel muntextract
1-2 druppels stevia (optioneel)
Gebruiksaanwijzing:
Maak een sapje of mix de citroen en gember en voeg de kurkuma, munt en cayennepeper toe. Roer en voeg voldoende heet water toe om het mengsel te verdubbelen.
Waarom het helpt:
Citroen ontgift, versterkt je immuunsysteem en levert veel vitamine C om verkoudheid te bestrijden.
Gember breekt slijm in de longen af en verzacht sinuspijn en keelpijn.
Kurkuma bevat een verbinding genaamd curcumine, die krachtige antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die longcongestie onderbreken en hoesten voorkomen.
De mentholverbinding in munt is een natuurlijk decongestivum dat slijm en verstopte neus verwijdert.
3. De krachtige genezende drank
kurkuma-citroen
Ingrediënten:
Meer op de volgende pagina
