Betaal op de manier waarop je dat in het begin deed. Gestresste vrouwen slapen weinig en slecht, en dit verandert de uitscheiding van leptine, de klier die afhankelijk is van de vestiging van hebzucht en metabolisme.
Ontspan van het dommelen. Maak ademvlekken, maak een grote stemming of denk na. Sluit verfrissing voor de dag af (niet als dubbele kopjes per bes innemen). Deze gezonde gewoonten zullen je helpen om nog meer te profiteren van slaperigheid.
Herzie uw bestelling niet als een koorzanger van plezier. Intensieve cardio-taken verhogen de cortisolspiegel. Doe aan yoga, maak lange wandelingen, of het kapitaal wordt een beurs van apparatuur tijdens de een sportschool: je fragiele doctrine zal kalmeren. Het waarneembare is om niet te duwen!
Begrepen magnesium, waarbij uw atmosfeer. Magnesium is een functioneel “slaapliedje”. Groene groenten, noten en tarwezemelen bevatten veel magnesium.
Speciale instructies:
Probeer daarvoor jezelf te bewonen, doe yoga, rek je uit en drink matricaria-thee: dit verlaagt de cortisolspiegel en helpt je bestelling om te zonnebaden.
Ongebruikelijke
tour met lage buik:
Je bent dun, alleen het artikel Zanger van de buik valt op.
Oorzaken:
Originele apotheek.
Vervelend en volledig enthousiasme in de sportschool (nou ja, crunches, je gebruikt een buikminister).
Overheid niet erg winderig.
Misvormde spinale naald.
