5 redenen waarom je ’s nachts je telefoon niet meer in bed moet gebruiken

Natuurlijk is het niet alleen je fysieke gezondheid die door blauw licht in gevaar komt; ook je mentale gezondheid loopt gevaar. Je telefoon ’s nachts gebruiken kan je in een grimmige neerwaartse spiraal brengen. Als je slaap eenmaal verstoord is, wordt het steeds moeilijker om elektronische apparaten, en vooral telefoons, niet aan te raken  !  Maar hoe meer je ze gebruikt, hoe kleiner de kans dat je je interne klok reset. Dit is een echte uitdaging, zeker als je bedenkt dat het depressie kan veroorzaken. De ophoping van neurotoxines leidt tot chronische slaapverstoring, wat je algehele stemming en je vermogen om op de lange termijn te rusten beïnvloedt.

4. Je verhoogt je risico op kanker

Studies  van de Wereldgezondheidsorganisatie hebben bevestigd dat de elektromagnetische golven die onze telefoons uitzenden ongetwijfeld verband houden met verschillende soorten kanker. Blauw licht en de schadelijke effecten ervan op de slaapcyclus blijken ook borst- en prostaatkanker te bevorderen. We  worden immers niet alleen blootgesteld aan risico’s tijdens het gebruik van onze telefoon, maar ook wanneer deze dichtbij is. Hoe dichterbij, hoe kwetsbaarder we zijn voor schadelijke golven. Dus als u uw telefoon onder uw kussen legt voordat u gaat slapen, kom dan snel van deze gewoonte af voordat hij u overweldigt!

5. Je vernietigt je geheugen

Dankzij snelle zoekfuncties en informatiestromen kunnen smartphones je duidelijk slimmer maken. Om echter optimaal te profiteren van wat je telefoon te bieden heeft zonder over de schreef te gaan, moet je je gebruik beperken. Overmatig gebruik vernietigt je hersenen en tast je  geheugen ernstig aan . Verzamelde informatie is nutteloos als je die niet kunt onthouden.

Dus, wat als we ons even loskoppelen van de virtuele wereld en ons wat meer richten op de echte wereld? Dus neem afstand van deze virtuele wereld en leer je te verbinden met de echte wereld of de denkbeeldige wereld, vrij van gevaren. Lezen of mediteren kan bijvoorbeeld een aantrekkingskracht hebben!