5 redenen waarom je zelfs op warme nachten met een deken moet slapen…

We leven constant met gewoontes, en dit heeft een enorme impact op waarom we onze dekens nodig hebben. Ook al betekent het niet per se dat we ons veilig voelen, we gebruiken dekens al ons hele leven en het is sindsdien onderdeel van onze routine geworden. Wanneer we naar bed gaan en ons met een deken bedekken, krijgt ons lichaam een ​​teken dat het tijd is om te slapen.

Verminder gevoelens van stress en angst

Serotonine is een van de ‘feelgood’-stofjes die een belangrijke rol speelt bij het behouden van een goed gevoel en kalmte. Als we gestrest en angstig zijn, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen. Maar zodra we een dutje doen, neemt de hoeveelheid van deze neurotransmitter toe en beginnen die gevoelens te vervagen.

Ze helpen je in slaap te vallen

Dekens creëren een microklimaat: een barrière waarbinnen de temperatuur niet veel verandert. Ze helpen voorkomen dat de huid en de omringende factoren die ons lichaam afkoelen, ons zo veel beïnvloeden.

Hierdoor vallen we sneller in slaap en slapen we beter en minder onrustig.

vervolg op de volgende pagina