Galzouten
Ongeveer 80% van de schildklierhormonen wordt daadwerkelijk omgezet in de lever, niet in de schildklier zelf. Het innemen van galzouten (2 capsules voor elke maaltijd) kan de gal in de lever verdunnen, de omzetting van T4 naar T3 bevorderen en gifstoffen zoals kwik uit het lichaam verwijderen.
Vitamine C-complex
Echte vitamine C bevat bioflavonoïden die helpen bij het versterken van collageen en het herstellen van de darmwand. Neem 1000 mg vitamine C in acerolacapsules. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere kool, zuurkool, aardbeien, paprika’s en kruisbloemige groenten.
Jodium en zink
Jodium en zink zijn essentiële mineralen voor de productie van schildklierhormonen. Eet twee tot drie keer per week zeevruchten zoals kelp, nori, kombu, Iers mos, mosselen, venusschelpen, krabben en vette vis. Je kunt ook sporenelementensupplementen (20 druppels per dag) en kelpcapsules nemen om je jodium- en zinkinname te verhogen.
vervolg op de volgende pagina
Vitamine D3 (en K2)
Overweeg om dagelijks 10.000 IE vitamine D3 met 100 mcg vitamine K2 in te nemen om de hormoonhuishouding in balans te brengen en schildklierontsteking te verminderen. Vitamine D moduleert het immuunsysteem om te voorkomen dat het de schildklier aanvalt. Studies tonen aan dat mensen met hypothyreoïdie vaak een vitamine D-tekort hebben.
Veelvoorkomende oorzaken van hypothyreoïdie
Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van schildklierproblemen:
vervolg op de volgende pagina
