7 voordelen van slapen op je linkerzij

Door op de linkerzij te slapen, wordt de bloedcirculatie optimaal verhoogd, waardoor de bloedtoevoer naar de placenta toeneemt en de afgifte van zuurstof en voedingsstoffen aan de baby wordt verbeterd.
Het vermindert ook de druk op de onderrug en de nieren, waardoor zwelling en ongemak in de benen en voeten worden voorkomen.

Het kan zelfs het risico op doodgeboorten verminderen door druk op de inferieure vena cava te voorkomen, een grote ader die bloed van het onderlichaam naar het hart transporteert.
Voor aanstaande moeders kan slapen op je linkerzij een gezondere zwangerschap en een betere slaap voor zowel moeder als baby bevorderen.

7. Verbetert de hersenfunctie en ontgifting
Je lichaam, inclusief je hersenen, ondergaat tijdens de slaap een ontgiftingsproces. Slapen op je linkerzij kan dit proces bevorderen door de circulatie van hersenvocht te bevorderen, wat helpt bij het verwijderen van afvalstoffen uit de hersenen.

Hoe het werkt:

De slaaphouding aan de linkerkant bevordert de beweging van hersenvocht van de hersenen naar het lymfestelsel, waardoor het gemakkelijker wordt om gifstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt, te verwijderen.
Dit kan bijdragen aan een betere cognitieve functie en het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer verminderen door de gezondheid van de hersenen te bevorderen en de opbouw van schadelijke stoffen te voorkomen.
Hoewel het onderzoek nog aan de gang is, kan slapen op je linkerzij een rol spelen bij het ondersteunen van de natuurlijke ontgiftingsprocessen van de hersenen en de algehele cognitieve gezondheid.

Kortom
: Slapen op je linkerzij biedt veel gezondheidsvoordelen, variërend van een verbeterde spijsvertering en gezondheid van het hart tot een betere bloedsomloop en ontgifting van de hersenen. Door deze slaaphouding in uw nachtelijke routine op te nemen, kunt u een betere slaapkwaliteit ervaren en