1. Oedeem
De ophoping van vocht in de benen of onder de ogen, ook wel oedeem genoemd, waarbij je een putje kunt zien ontstaan als je op de huid van het onderbeen drukt.
2. Uremische vorst
Afzettingen van ureumkristallen op de huid, voornamelijk op de hoofdhuid of het voorhoofd.
3. Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk kan een indicator zijn van giftige nieren, omdat schade aan het nierfilter leidt tot een verhoging van de bloeddruk.
4. Uitputting
Een teveel aan ureum in het bloed kan grote vermoeidheid veroorzaken.
5. Overtollig eiwit in de urine
De aanwezigheid van veel eiwit in de urine duidt op schade aan de nieren.
6. Zure urine
Zeer zure urine kan duiden op een onvermogen van de nieren om de pH-waarden in het lichaam in evenwicht te houden.
7. Vitamine D-tekort
De nieren spelen een fundamentele rol bij het omzetten van vitamine D in zijn actieve vorm. Een tekort kan dus duiden op nierproblemen.
De belangrijkste oorzaken van nierbeschadiging
Verschillende factoren kunnen de nieren beschadigen:
- Diabetes: Hoge glucosespiegels werken als staalwol en beschadigen de filters in de nieren.
- Hypertensie: Hoge druk in de nieren leidt tot aanzienlijke schade.
- Polycysteuze nierziekte: Een genetische aandoening die cysten in de nieren veroorzaakt.
- Glomerulonefritis: Ontsteking van de kleine nierfilters vaak als gevolg van diabetes.
Voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de gezondheid van de nieren
Om de gezondheid van de nieren te ondersteunen, is het essentieel om het juiste voedsel te eten:
- Groene bladgroenten, zoals boerenkool en selderij
- Asperges, goed voor het ontgiften van urinezuur
- Vis en zeevruchten
- Premium biologisch, grasgevoerd vlees
- Baja Gold zeezout, laag in natrium en rijk aan mineralen
Daarnaast is hydratatie essentieel. Het wordt aanbevolen om minimaal 2,5 liter water per dag te drinken om de vorming van nierstenen te voorkomen.
Te vermijden voedingsmiddelen in geval van nierproblemen
Er zijn ook voedingsmiddelen die u moet vermijden:
- Spinazie
- Amandelen
- Kiwi
- Bietengranen
- Bonen
- Granen die pesticiden en herbiciden bevatten
Door uw dieet onder controle te houden en aanbevolen voedingsmiddelen op te nemen, kunt u de gezondheid van uw nieren maximaliseren en complicaties voorkomen die verband houden met giftige nieren.
