9 dingen die je na je 60e niet meer moet doen

Het is niet de bedoeling dat uw kleinkinderen het enige middelpunt van aandacht worden.

Het is waardevol om momenten met anderen te delen, maar  verwaarloos ook je eigen passies niet.  Lezen, schilderen, vrijwilligerswerk, reizen: het zijn allemaal activiteiten die je voeden en  je in hun ogen nog inspirerender maken.

Eet gezond

Te veel suiker is niet alleen slecht voor uw figuur: het versnelt ook de celveroudering.  Kies voor natuurlijke zoetigheden,  zoals honing of fruit. Vergeet niet om eiwitten te eten (vis, eieren, peulvruchten) om je spiermassa te behouden, en vezels voor een goede stoelgang.  Gezond eten is investeren in je toekomst.

Het verleden is voorbij: het is tijd om jezelf te vergeven

Spijt is als zware koffers: ze vertragen je.  Vergeef jezelf je fouten, accepteer je tekortkomingen en bekijk het heden met vergevingsgezindheid.  Elke dag is een nieuwe pagina, gevuld met betekenis en vreugde.

Kleine zorgen zijn niet al je energie waard.

Je zorgen maken lost niets op, het maakt je alleen maar moe.  Probeer diep adem te halen, mediteer of maak een wandeling in de frisse lucht.  U zult zien dat de zorgen als vanzelf afnemen.

vervolg op de volgende pagina