9 voedingsmiddelen die u moet beperken als u een traag werkende schildklier heeft

Tip: Neem je medicatie in met water en wacht minimaal 30 minuten voordat je koffie drinkt.

8. Alcoholgebruik

Alcohol kan de schildklierhormoonspiegels verstoren en het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren verstoren, waardoor de symptomen van hypothyreoïdie mogelijk verergeren.

Tip: Beperk uw alcoholgebruik of vermijd het helemaal om de schildklierfunctie te ondersteunen.

9. Bepaalde vruchten en noten

Goitrogene vruchten zoals perziken, peren en aardbeien, maar ook noten zoals amandelen en walnoten, kunnen de opname van jodium verstoren.

Tip: Kies voor fruit dat rijk is aan antioxidanten, zoals bosbessen of kersen en geniet met mate van noten.

Tips om de gezondheid van de schildklier te ondersteunen

Een schildkliervriendelijk dieet hoeft niet beperkend te zijn. Neem seleniumrijk voedsel (bijv. Paranoten) en zinkrijk voedsel (bijv. Mager vlees en peulvruchten) op in uw dieet om de schildklierfunctie te ondersteunen. Raadpleeg altijd een arts of voedingsdeskundige om een uitgebalanceerd eetplan op te stellen dat is afgestemd op uw behoeften.

Door gerichte veranderingen in het dieet kunt u uw hypothyreoïdie effectief behandelen en uw algemeen welzijn bevorderen. Vraag altijd professioneel advies voordat u grote veranderingen in het dieet aanbrengt.