Veel mensen worden midden in de nacht wakker om te plassen.
Hoewel het misschien een eenvoudig ongemak lijkt, kan het in feite een teken zijn van verschillende fysiologische en gedragsmatige factoren.
In dit artikel bespreken we waarom dit gebeurt, welke factoren bijdragen aan deze gewoonte en bespreken we een aantal tips om de slaapkwaliteit te verbeteren.
De fysiologie van slaap en urineren:
Slaap volgt een cyclus die gekenmerkt wordt door verschillende fasen, waaronder diepe slaap en REM-slaap. Tijdens de slaap neemt de urineproductie doorgaans af door het hormoon vasopressine. Dit hormoon vermindert de hoeveelheid urine die de nieren produceren. Bij sommige mensen wordt dit hormoon echter ’s nachts niet voldoende aangemaakt, waardoor ze wakker kunnen worden om te plassen.
Fysiologische en medische factoren:
Wordt vervolgd op de volgende pagina
