Zelfs het toevoegen van slechts twee dadels aan uw dagelijkse voeding kan een grote impact hebben op uw gezondheid en welzijn. Dadels zijn misschien klein, maar de mineralen die ze bevatten, kunnen een groot verschil maken voor uw gezondheid, vooral naarmate u ouder wordt. Hieronder volgt het resultaat van een 10-daags dieet waarbij u dagelijks twee dadels eet.
1. Verbeterde GI-gezondheid
Dadels zijn goed voor je spijsvertering, omdat ze veel vezels bevatten. Het kan zijn dat uw spijsvertering verbetert nadat u een paar dagen lang elke dag twee dadels eet. Ze kunnen constipatie voorkomen en de algemene gezondheid van de darmen verbeteren als ze helpen bij het reguleren van de stoelgang. Deze natuurlijke vezelboost kan een gevoel van lichtheid en gemak veroorzaken.
2. Versterkte botten
