Ingrediënten:
6 boerenkoolbladeren
3 wortels
2 rode appels in stukken gesneden
1 biet
Een halve geschilde citroen
2,5 cm gember
Vergeet niet de wortels, biet en citroen te schillen en te wassen.
Zorg ervoor dat uw fruit en groenten biologisch zijn.
Instructies:
ZIE VOLGENDE PAGINA…
Giet een tot twee kopjes water in je blender.
Voeg alle ingrediënten toe en meng alles.
Gebruik een zeef om het mengsel te filteren om het sap op te vangen.
Meng opnieuw met een lepel.
Je kunt een paar ijsblokjes aan je sap toevoegen om het op te frissen.
Om dit sap te bewaren, gebruik je een glazen pot en zet je deze in de koelkast.
Waarschuwingen:
– Citroen wordt afgeraden als u last heeft van maagzweren, brandend maagzuur of een citrusallergie
– Het wordt ook afgeraden als u maagzuurremmers of medicijnen voor de behandeling van bloed- of hartproblemen gebruikt.
– Bieten zijn verboden als u antistollingsmiddelen gebruikt of als u aan een nierziekte lijdt.
