De verbazingwekkende voordelen van kippenvlees
Kip is een vetarm, caloriearm gevogelte dat rijk is aan eiwitten. Kip is niet alleen veelzijdig en kan in vele heerlijke gerechten worden verwerkt, maar het is ook erg goed voor je gezondheid.
Hier zijn 7 voordelen van kip die je niet over het hoofd mag zien:
-
Voorkomt vroegtijdige veroudering Selenium is een voedingsstof waarvan bekend is dat het vroegtijdige huidveroudering helpt voorkomen, en kip is rijk aan selenium, dat onze stofwisseling en ons immuunsysteem ondersteunt. Er zijn niet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium, maar kip is een van de meest voorkomende bronnen, waardoor het een uitstekende aanvulling is op je dagelijkse maaltijden.
-
Rijke bron van eiwitten Als je een afslankdieet volgt, kan kip de perfecte vervanger zijn voor andere vetrijke eiwitten. Kip is een magere bron van eiwitten, die essentieel zijn voor spiergroei en optimale ontwikkeling. Deze eigenschap helpt ons een gezond gewicht te behouden en ondersteunt gewichtsverlies.
-
Voorkomt botverlies Regelmatig kip eten kan botverlies helpen bestrijden, omdat het eiwit in kip door ons lichaam wordt opgenomen en bijdraagt aan het behoud van sterke botten.
-
Rijk aan fosfor Een ander voordeel van kip is dat het veel fosfor bevat, een essentieel mineraal dat een sleutelrol speelt bij het voeden van onze botten en tanden. Bovendien ondersteunt fosfor de functies van de nieren, de lever en het centrale zenuwstelsel, waardoor ze goed functioneren.
ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT
