Hoe begin je je dag meestal? Drink je warme of koude koffie of thee? Hoewel het overal verkrijgbaar is, is een glas water eigenlijk de meest effectieve manier om je dag te beginnen.
Het grootste deel van ons lichaam bestaat uit water. Onze spieren bestaan voor 75% uit water, onze hersenen uit 90%, onze botten uit 22% en ons bloed uit 83%. Nu weet je waarom het zo belangrijk is om direct na het ontwaken water te drinken.
Als u elke dag begint met één tot vier glazen water, kunt u profiteren van tal van gezondheidsvoordelen. Hier zijn tien overtuigende redenen om dit geweldige voorstel uit te voeren.
Een van de voordelen van het drinken van een glas of twee water direct na het ontwaken op een lege maag is dat het je lichaam helpt afvalstoffen en gifstoffen te verwijderen. Als je dit direct na het ontwaken doet, versnel je niet alleen je metabolisme, maar bescherm je je ook tegen ongemak.
Je lichaam doet er alles aan om zichzelf tijdens de slaap te reinigen en beschadigde cellen te herstellen. De beste tijd om water op een lege maag te drinken is wanneer het je lichaam een energieboost geeft en je aanmoedigt om vaker te plassen.
Vervolg op de volgende pagina:
Ten zesde, hulp bij het afvallen: Wilt u uw lichaamsvetpercentage verlagen? Om de spijsvertering te bevorderen, drinkt u onmiddellijk na het ontwaken twee tot drie glazen water. Water heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder het wegspoelen van onzuiverheden, het verhogen van de calorie- en vetverbranding, het verminderen van de eetlust en het beheersen van portiegroottes.
7. Algemeen gezondheidsonderhoud: ‘s Morgens vroeg water drinken ondersteunt een gezond lymfestelsel, een goede darmtransit, cortisolregulatie en het immuunsysteem.
