Ingrediënten:
1 liter water.
1 eetlepel chiazaad.
Sap van 2 citroenen.
Zoetstof naar smaak.
Bereiding:
Laat de chiazaadjes een uurtje weken in een glas water (af en toe roeren).
Doe het resterende water in een kan, voeg het versgeperste citroensap en de zoetstof toe.
Voeg de reeds geweekte zaden toe, meng goed en bewaar in de koelkast.
Hoe je chiawater drinkt om van de voordelen te profiteren:
Meng de zaden goed voordat u dit drankje serveert, giet het in een glas en drink het maximaal 3 glazen per dag.
Wanneer te drinken:
U kunt dit drankje ’s ochtends vroeg bij het ontbijt drinken om optimaal te profiteren van de verzadigende eigenschappen. Drink het 15 minuten voor elke maaltijd of wanneer u honger heeft.
Profiteer van de voordelen van chiazaden om af te vallen en voor uw cardiovasculaire gezondheid te zorgen.
Geplaatst in Tips en trucs
