Diepe weefselmassage of triggerpointtherapie heeft een gunstig effect op spierspasmen, pijn en gevoelloosheid in de benen en tenen. Gebruik essentiële oliën om het effect te versterken.
7. Planten en oliën
Er zijn veel kruiden die u op een natuurlijke manier kunnen helpen pijn en ontstekingen te bestrijden. U kunt ze vinden in capsules, zalven, smeersels, geïnfuseerde oliën, drink een aftreksel van verse of gedroogde planten of gebruik tincturen, elixers of essentiële oliën om verlichting te vinden. Zorg ervoor dat u altijd met uw arts of een kruidkundige bespreekt welke kruiden de werking van de medicijnen die u gebruikt, kunnen beïnvloeden.
Dit zijn de beste kruiden voor zenuwpijn, zenuwgezondheid en ontstekingen:
- Duivelsklauw
- Jamaicaanse kornoelje
- Kurkuma of curcumine (zorg ervoor dat u dit combineert met peper om de biologische beschikbaarheid te vergroten)
- Kratom
- Valkruid
- Wilg
- Pet
- Sint-Janskruid
- Koningskaars (wortel)
- Romeinse kamille
- Clary salie
- Lavendel
- Lindebloesem
- Drop
8. Slapen
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Geef uw zenuwen en lichaam de tijd om te genezen, te ontspannen en in evenwicht te komen. Zorg dus dat u wat extra slaap en rust krijgt, zodat uw zenuwen de kans krijgen om te versterken.
Hoewel de meeste van deze complementaire en alternatieve remedies niet door wetenschappelijk onderzoek worden ondersteund, melden veel mensen aanzienlijke verbeteringen en helpen ze hen bij het beheersen van pijn, spasmen, gevoelloosheid en krampen.
Als de pijn en symptomen aanhouden, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Deze kan onderzoeken of er sprake is van een ander probleem dat de zenuwen beknelt of onder druk zet. Soms is een operatie nodig om alles weer op zijn plaats te krijgen.
