- Meng de twee eetlepels appelciderazijn in een glas water.
- Drink dit mengsel twee keer per dag voor de maaltijd.
Herhaal deze procedure gedurende een week. Als u een afname van het slijm opmerkt, kan dit erop wijzen dat zure reflux de oorzaak is van uw afscheiding.
Antacidum medicijnen
Veel mensen krijgen maagzuurremmers of protonpompremmers (PPI’s) voorgeschreven om zure reflux te behandelen. Deze medicijnen neutraliseren echter maagzuur, wat het probleem kan verergeren door de opname van belangrijke voedingsstoffen te voorkomen en de zwakte van de klep niet op te lossen.
Natuurlijke alternatieven:
- Werk samen met uw arts om uzelf geleidelijk van maagzuurremmers af te helpen.
- Gebruik appelciderazijn zoals hierboven beschreven.
- Neem tussen de 5 en 10 capsules betaïnehydrochloride voor de maaltijd om de spijsvertering te bevorderen.
Postnasale infusie
Een andere veel voorkomende oorzaak van constant slijm is postnasale druppels, wanneer slijm van achter de sinussen in de keel stroomt. Dit kan te wijten zijn aan sinusitis veroorzaakt door virussen, bacteriën, gisten of schimmels. Deze microben vormen vaak biofilms, beschermende structuren die ze resistent maken tegen behandeling.
Natuurlijke remedie:
Ingrediënten:
- 1 kopje gedestilleerd water
- 1 theelepel niet-gejodeerd zeezout
- 6 druppels grapefruitzaad extract
Aanwijzingen:
- Meng het water, het zout en het extract van grapefruitzaad.
- Giet het mengsel in een neti-pot.
- Kantel je hoofd opzij en laat de vloeistof in het ene neusgat lopen en laat het door het andere naar buiten komen.
- Herhaal dit een of twee keer per dag totdat de symptomen verdwijnen.
Gebruik van antibiotica
Antibiotica doden alleen bacteriën, inclusief de goede bacteriën die in de sinussen en keel leven. Dit laat ruimte over voor schimmels en gisten om te groeien, waardoor sinusinfecties worden verergerd.
Natuurlijke alternatieven:
- Gebruik remedies zoals zwarte vlierbes, oude knoflook of oregano-olie om infecties te behandelen.
Granen en zuivelproducten
Granen, hoewel vaak gepresenteerd als gezond, zijn inflammatoir en kunnen een ophoping van slijm veroorzaken. Tarwe bevat bijvoorbeeld inflammatoire omega-6 vetzuren, evenals gluten die auto-immuunreacties kunnen veroorzaken. Zuivelproducten zijn voor veel mensen ook een belangrijke factor.
Oplossingen:
- Elimineer granen en zuivelproducten gedurende een periode van twee weken en observeer een verbetering van de symptomen.
- Vermijd zaadoliën zoals koolzaad, maïs en sojabonen.
Luchtallergieën
Allergenen in de lucht, zoals pollen, haren van huisdieren en schimmels, kunnen overmatige slijmproductie veroorzaken om deze deeltjes op te vangen en te voorkomen dat ze de longen binnendringen.
Preventieve maatregelen:
- Doe een steektest of bloedtest met uw arts om allergenen te identificeren.
- Gebruik luchtreinigers, elimineer stof en schimmel in uw huis.
- Consumeer kleine hoeveelheden bijenpollen om je immuunsysteem te trainen.
Andere slijmtriggers
Stoffen in vaping-apparaten en sigarettenrook, evenals longziekten zoals bronchitis of COPD kunnen ook leiden tot een overproductie van slijm. Darmbeschadiging en bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals angiotensine-converterend enzym (ACE)-remmers, kunnen ook verantwoordelijk zijn.
Hoe de constante opbouw van slijm te stoppen?
Zodra de oorzaak is vastgesteld, gebruikt u natuurlijke strategieën om het probleem bij de bron aan te pakken:
- Sluit de maagklep: Gebruik appelciderazijn zoals eerder beschreven om zure reflux te behandelen.
- Zorg voor het spijsverteringskanaal: Neem tweemaal daags 75 mg zink-carnosine, naast een eetlepel gladde ieppoeder gemengd met water voor de maaltijd, om beschadigde weefsels in de keel en het spijsverteringskanaal te genezen.
- Stop infecties: Gebruik de neti-pot met het mengsel van zeezout en grapefruitzaadextract om de sinussen weg te spoelen en ziektekiemen te elimineren.
Door deze tips op te volgen, kunt u de oorzaken van overtollig slijm effectief verminderen of elimineren en een comfortabelere keel terugkrijgen.
Bron: Dr. Nutrition
