Dieet en urinezuur: voedingsmiddelen die u moet vermijden om jicht te voorkomen

Volkoren granen: bondgenoten van de nieren

Volkorenbrood, bruine rijst, gerst of havermout  leveren een stabiele energie  zonder de stofwisseling te verstoren . De rijkdom aan vezels  ondersteunt bovendien de nierfunctie .

Drink veel water

Een simpele tip die vaak over het hoofd wordt gezien:  drink 1,5 tot 2 liter water per dag . Een goede hydratatie  helpt urinezuur te verdunnen  en vergemakkelijkt de afvoer ervan via de nieren.

Een levensstijl die uw gewrichten beschermt

Jicht voorkomen gaat niet alleen over het vermijden van pijnlijke aanvallen. Het betekent ook dat  u uw mobiliteit beschermt, uw slaap verbetert en uw levenskwaliteit behoudt . Door te kiezen voor  een evenwichtiger dieet met minder purines en door voldoende te hydrateren , geeft u uw lichaam  de beste kans om zichzelf op natuurlijke wijze te verdedigen .

Zoals in een goed doordacht recept telt elk ingrediënt. Het is aan u om uw gezondheid te verbeteren, één keuze tegelijk