Drankje dat buikvet in 7 dagen smelt, de krachtigste drank om af te vallen
Was alle producten grondig.
Schil of hak ze grof als dat nodig is (bijv. gehakte komkommer, gepelde gember).
Combineren
Doe komkommer, spinazie, gember, citroensap, groene appel (indien gebruikt) en water in een blender.
Mix op hoog vuur tot een gladde massa.
Als het te dik is, voeg dan meer water of een paar ijsblokjes toe.
Proef en pas aan
Proef de smaak; Als je het liever zoeter hebt, voeg dan wat meer appel of een ander fruit toe, zoals stukjes ananas.
Voor een boost aan de stofwisseling voeg je een klein snufje cayennepeper toe.
Serveer onmiddellijk
Drink gekoeld voor de beste voedingswaarde en smaak.
Optioneel: Haal door een fijnmazige zeef als je minder pulp wilt.
Waarom deze ingrediënten?
Komkommer:
Laag in calorieën en hoog in water, helpt bij hydratatie en zachte detox.
Spinazie (bladgroenten):
Levert vitamines, mineralen en vezels terwijl het extreem weinig calorieën bevat.
Gember:
Bekend om zijn potentiële ondersteuning van de spijsvertering en milde thermogene (verwarmende) eigenschappen.
Citroen:
Voegt vitamine C en pittige smaak toe; Vaak geassocieerd met schoonmaken.
Groene appel:
Helpt de drank op natuurlijke wijze te zoeten zonder geraffineerde suiker. Bevat vezels en antioxidanten.
Cayennepeper (optioneel):
Kan met capsaïcine een lichte boost geven aan de stofwisseling en geeft een pittig randje.
(Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat deze ingrediënten bescheiden gewichtsverlies of spijsvertering kunnen bevorderen, zijn geen enkele wonderdoeners op zichzelf.)
Schil of hak ze grof als dat nodig is (bijv. gehakte komkommer, gepelde gember).
Combineren
Doe komkommer, spinazie, gember, citroensap, groene appel (indien gebruikt) en water in een blender.
Mix op hoog vuur tot een gladde massa.
Als het te dik is, voeg dan meer water of een paar ijsblokjes toe.
Proef en pas aan
Proef de smaak; Als je het liever zoeter hebt, voeg dan wat meer appel of een ander fruit toe, zoals stukjes ananas.
Voor een boost aan de stofwisseling voeg je een klein snufje cayennepeper toe.
Serveer onmiddellijk
Drink gekoeld voor de beste voedingswaarde en smaak.
Optioneel: Haal door een fijnmazige zeef als je minder pulp wilt.
Waarom deze ingrediënten?
Komkommer:
Laag in calorieën en hoog in water, helpt bij hydratatie en zachte detox.
Spinazie (bladgroenten):
Levert vitamines, mineralen en vezels terwijl het extreem weinig calorieën bevat.
Gember:
Bekend om zijn potentiële ondersteuning van de spijsvertering en milde thermogene (verwarmende) eigenschappen.
Citroen:
Voegt vitamine C en pittige smaak toe; Vaak geassocieerd met schoonmaken.
Groene appel:
Helpt de drank op natuurlijke wijze te zoeten zonder geraffineerde suiker. Bevat vezels en antioxidanten.
Cayennepeper (optioneel):
Kan met capsaïcine een lichte boost geven aan de stofwisseling en geeft een pittig randje.
(Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat deze ingrediënten bescheiden gewichtsverlies of spijsvertering kunnen bevorderen, zijn geen enkele wonderdoeners op zichzelf.)
