Drankje voor het slapengaan om buikvet te verliezen

Bereiding:
1. Verwarm 1 kopje water in een pan.

2. Combineer het kaneelpoeder, het zwarte peperpoeder en het citroensap.

3. Laat 2-3 minuten koken.

4. Zeef de thee en geniet van de warmte voordat je naar bed gaat.

Kaneelthee, bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen, bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die helpen bij het afvallen. De stofwisselingsverhogende werking helpt bij de eliminatie van afvalstoffen en verbetert de stofwisselingsprocessen. Kaneelaldehyde, aanwezig in kaneel, bevordert de thermogenese, waardoor de calorieverbranding toeneemt, waardoor het een geweldig elixer voor het slapengaan is.

2. Geweekt fenegriekzaadwater

Ingrediënten:
1 el fenegriekzaad
250ml water (1 glas)
Bereiding:
1. Week de fenegriekzaden 6 uur in water.

2. Zeef en drink het water na het avondeten of op een lege maag.

3. Verwarm eventueel het water om een rustgevende thee te maken.

Fenegriekzaden, die galactomannaan bevatten, verminderen de vetopslag en onderdrukken het hongergevoel, waardoor ze helpen bij het afvallen. De spijsverteringskenmerken verlichten ongemak na de maaltijd, zuiveren het lichaam en zorgen voor een aangename start van de dag.

3. Gember Citroen Thee

Ingrediënten:
2 kopjes water
1 tl geraspte gember
1 tl citroensap
Snufje kaneel
Bereiding:
1. Breng water aan de kook, voeg dan geraspte gember toe en laat 5 minuten sudderen.

2. Zeef in een glas, voeg dan citroensap en kaneel toe en roer goed.

De ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen van gember werken samen met de eetlustremmende effecten van citroen om gewichtsverlies te bevorderen. Het combineren van deze stoffen in een thee stimuleert de stofwisseling, verlicht constipatie en bevordert ontspanning voor het slapengaan.

4. Appelciderazijn Drank

Ingrediënten:
1-2 el appelciderazijn
1 tl citroensap
1 tl gemalen kaneel
2 kopjes kokend water
Bereiding:
1. Verwarm water tot het kookt.

LEES VERDER VOLGENDE PAGINA