Drink deze 3 kurkuma-smoothies voor energie, geest, verjonging en meer

 

Ingrediënten:

• 3 kopjes kokoswater
• 1 avocado
• 1/2 tl kurkuma (vers of in poedervorm)
• 1/4 tl kaneel
• 1 tl geraspte gember
• 2 kopjes spinazie
• 1 tl rauwe honing
• 1 sinaasappelsap (genoeg om het mengsel te maken)

Voorbereiding:

1. Verzamel alle ingrediënten.
2. Zorg ervoor dat alles goed gewassen/schoongemaakt is.
3. Doe alle ingrediënten in de blender.
4. Voeg ijsblokjes toe, mix en geniet!

Gouden smoothie

 

Ingrediënten:

• 1 kopje amandelmelk
• 1 el hennep-eiwitpoeder of hennepzaad
• 2,5 cm verse kurkuma
• 1 cm verse gember
• 1/2 kopje verse papaja

Voorbereiding:

1. Verzamel alle ingrediënten.
2. Zorg ervoor dat alles goed gewassen/schoongemaakt is.
3. Doe de ingrediënten in de blender.
4. Voeg ijsblokjes toe, mix en geniet!

Ananas & citrus smoothie voor energie en gewichtsverlies

 

Ingrediënten:

• 2 bevroren bananen
• 2 kopjes bevroren ananas
• 1 kopje vers sinaasappelsap
• Sap van een limoen
• 1,5 cm gember, geschild
• 1/2 tl nootmuskaat
• 2 tl kurkuma
• 1 kopje kokosmelk

Voorbereiding:

1. Verzamel alle ingrediënten.
2. Zorg ervoor dat alles goed gewassen en schoongemaakt is.
3. Doe de ingrediënten in de blender.
4. Voeg ijsblokjes toe, mix en geniet!

We hopen dat je geniet van deze 3 geweldige smoothierecepten en de wonderen van kurkuma.