Een bloedstolsel kan leiden tot een hartaanval, trombose of beroerte: hier zijn 7 krachtige bloedverdunnende voedingsmiddelen die u moet kennen
Kurkuma wordt veel gebruikt in de Indiase keuken en is rijk aan curcumine, een molecuul met erkende ontstekingsremmende en anticoagulante effecten. Een snufje in uw maaltijd of gemengd met warm water in de ochtend kan al voldoende zijn om een verschil te maken. Houd er rekening mee dat als u al antistollingstherapie gebruikt, u dit met uw arts moet bespreken.
-
Knoflook: de discrete beschermer
Rauw of gekookt is knoflook een echte bondgenoot voor het hart- en vaatstelsel. Het helpt de bloeddruk te verlagen en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Het is een echte klassieker in de Franse keuken: vinaigrettes, roerbakgerechten, gratins… Een eenvoudige en nuttige gewoonte.
-
Cayennepeper: de bloedverdunnende specerij
Deze peper is rijk aan salicylzuur, dezelfde werkzame stoffen die in aspirine zitten. Gebruik het om uw soepen, eieren of groenten op smaak te brengen. Het brengt karakter… en natuurlijke bescherming!
-
Gember: de wortel met vele deugden
Gember staat bekend om het verlichten van misselijkheid en bestrijdt ook overmatige bloedstolling. Geraspt in een gerecht of getrokken in kruidenthee, het past gemakkelijk in uw dagelijkse leven. De natuurlijke werkzame stoffen vertragen de bloedplaatjesaggregatie, een belangrijk mechanisme bij de vorming van bloedstolsels.
-
Chinese kaneel: een zoete lekkernij die met mate geconsumeerd moet worden
Deze specerij bevat coumarine, een natuurlijke bloedverdunner. Maar wees voorzichtig: hoge doseringen kunnen de lever belasten . Gebruik het in kleine hoeveelheden in uw compote, koffie of zelfgemaakte desserts.
-
Ginkgo biloba: voor het geheugen en de bloedsomloop
Het is bekend dat dit kruidensupplement de bloedsomloop verbetert en de werking van trombine , een enzym dat betrokken is bij de bloedstolling, kan beperken. Te overwegen als behandeling, na medisch advies , vooral bij ouderen.
-
Bromelaïne: het gunstige enzym in ananas
Dit enzym is minder bekend, maar volgens sommige onderzoeken helpt het ontstekingen te verminderen en vertraagt het de bloedstolling. Het komt van nature voor in verse ananas . Een gezond dessert dat de gezondheid van het hart en de bloedvaten ondersteunt!
Enkele nuttige voorzorgsmaatregelen
Deze voedingsmiddelen zijn geen vervanging voor een medische behandeling . Ze zijn ideaal ter preventie of ter ondersteuning van een evenwichtige levensstijl. Als u reeds bloedverdunnende medicijnen gebruikt (zoals warfarine of aspirine), raadpleeg dan altijd uw arts voordat u deze voedingsmiddelen regelmatig gaat eten .
Tot slot
Uw dieet is uw eerste bondgenoot voor uw gezondheid . Door deze 7 superfoods regelmatig aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, ondersteunt u op natuurlijke wijze uw bloedcirculatie en hartgezondheid. Voer ze geleidelijk uit, met plezier en gezond verstand : uw lichaam zal u dankbaar zijn.
