4- Het kan helpen om het gewicht onder controle te houden… of het te laten stijgen!
Hoewel avocado veel calorieën bevat, bevat het ook veel vezels. Deze vezels zorgen voor een vol gevoel en verminderen de trek.
Goed voor je figuur: Vezels vertragen de spijsvertering en reguleren de eetlust.
Pas op voor overdaad: Overmatige consumptie leidt tot een overmatige calorie-inname.
Tip voor gewichtsverlies: Voeg 1/4 tot 1/2 avocado toe aan uw maaltijden om te profiteren van de voordelen ervan, zonder overtollige calorieën binnen te krijgen.
5- Een schoonheidsproduct voor de huid en het haar
De vitamines E en C in avocado voeden de huid en geven deze een natuurlijke glans.
Voor het haar: een masker op basis van avocado zorgt voor glanzender en gehydrateerd haar.
Voor de huid: Als masker aangebracht, verzacht het de droge huid en bestrijdt het rimpels.
DIY Beauty: Prak een avocado met honing voor een ultravoedend zelfgemaakt masker!
