Hoe je het effect van de smartphone kunt beperken
Er zijn twee manieren om het effect van de smartphone te verminderen: schakel hem eerst uit en laat hem op zijn gebruikelijke plaats staan, waarbij je er rekening mee houdt dat je een andere wekker moet gebruiken. De tweede optie: als je niet zonder kunt, bewaar hem dan in een afgelegen kamer, zoals de keuken of woonkamer. Dit alternatief is minder wenselijk.
Als uw telefoon essentieel voor u is, omdat u bijvoorbeeld op een oproep wacht of als er sprake is van een noodgeval, kunt u in ieder geval de internet- of wifi-verbinding uitschakelen.
Laat uw mobiele telefoon niet ‘s nachts opladen, vooral niet als u hem onder uw kussen legt. Veel mensen verbrandden hun gezicht. Er bestaat ook brandgevaar veroorzaakt door contact met brandbare stoffen (kussens, lakens, enz.).
Nieuwe gewoonten:
Hier zijn enkele gezondere gewoonten die u kunt aannemen:
