Een goede bloedcirculatie is essentieel voor onze algehele gezondheid, vooral naarmate we ouder worden. Een natuurlijke en effectieve manier om uw bloedsomloop te ondersteunen, is door dagelijks een drankje met kurkuma en gember te drinken. Deze krachtige combinatie van ingrediënten biedt talloze gezondheidsvoordelen, met name bij het voorkomen van bloedstolsels. Laten we eens kijken hoe je dit gezonde drankje kunt maken en waarom het zo goed werkt.
Ingrediënten
1 theelepel kurkumapoeder (of een stukje verse kurkuma van 2,5 cm, geraspt)
1 theelepel verse gember, geraspt
2 kopjes water
Sap van een halve citroen
1 eetlepel honing (optioneel)
Instructies
1. Kook het water
Begin met het aan de kook brengen van 2 kopjes water in een kleine pan.
2. Voeg kurkuma en gember toe
Zodra het water kookt, voeg je de geraspte gember en kurkuma (of kurkumapoeder) toe. Zet het vuur lager en laat het ongeveer 10 minuten sudderen. Hierdoor kunnen de nuttige stoffen in het water trekken.
