Gemakkelijk afvallen met dit citroendieet
– Breng water in een pan aan de kook en zorg ervoor dat het niet hoger is dan 60 graden.
– Voeg citroensap, honing en munt toe.
– Meng gedurende 2 minuten.
– Haal vervolgens van het vuur en laat afkoelen.
– Plaats het preparaat vervolgens in de koelkast.
– Filter het mengsel na 2 tot 3 uur en begin met drinken.
Toepassing:
Vergeet niet om voor elk drankje een paar ijsblokjes aan je kopje toe te voegen om het koud te houden. Hierdoor kan je lichaam meer energie gebruiken om warmte op te wekken.
Drink bij voorkeur voor het ontbijt een glas van dit natuurlijke middel en daarna rond 11 uur nog een glas met wat amandelen als tussendoortje.
Voor de lunch is er een bladsalade met een gekookt ei en appelciderazijn en olijfolie als kruiden; Houd er echter rekening mee dat appelciderazijn net zo effectief is in het verbranden van vet.
Als tussendoortje moet nog een glas van dit citroendieet worden genomen, vergezeld van fruit. Voor het avondeten daarentegen is een seizoenssalade met gegrilde kip of vis een goed idee, en je kunt twee uur voor het slapengaan een glas van dit drankje drinken.
Dit dieet stelt, zoals eerder vermeld, je in staat om je lichaam te reinigen en alle gifstoffen te verwijderen. Als u echter snel wilt afvallen, is het beter om het hele dieet te drinken, dat wil zeggen 8 kopjes citroensap gedurende de dag. In feite is het een dieet van minimaal 5 dagen dat een gezond en uitgebalanceerd dieet vereist.
Voordelen van ingrediënten:
Citroen:
Citroen is het perfecte voedsel voor effectief gewichtsverlies. De reden hiervoor is dat, volgens de resultaten van wetenschappelijk onderzoek dat in vivo is uitgevoerd, de flavonoïden in citrusvruchten kunnen helpen bij het bestrijden van obesitas door de stofwisseling te stimuleren. Bovendien mag niet worden vergeten dat de goede concentratie citroenzuur helpt bij het oplossen van een opgeblazen gevoel en constipatie. Bovendien helpt het dankzij limoneen de triglyceriden en slechte cholesterol te verlagen. Op deze manier kun je diabetes en hart- en vaatziekten voorkomen.
Pepermunt:
Als je wilt afvallen, is pepermunt zeer effectief en wordt het vaak gebruikt om gastro-intestinale infecties te behandelen. Daarnaast bevordert de etherische olie een goede spijsvertering en voorkomt het winderigheid. Het wordt vaak aanbevolen om het te verdunnen met een lepel plantaardige olie, maar voordat u het in uw dieet opneemt, kunt u het beste het advies van uw arts inwinnen om niet onder invloed te komen van de effectiviteit ervan.
Honing:
Honing is een voedingsmiddel dat een goed alternatief is voor witte suiker. Een studie heeft aangetoond dat honing de stofwisseling kan verbeteren en zo het metabool syndroom kan voorkomen, dat een groep ziekten omvat zoals diabetes type 2, obesitas of hoge bloeddruk. Het helpt het slechte cholesterol en de bloedsuikerspiegel te verlagen en heeft een eetlustonderdrukkend effect op het lichaam om gewichtstoename te voorkomen.
Waarschuwingen:
– Als u last heeft van hoge bloeddruk, galblaasproblemen of ernstige leverproblemen, vermijd dan deze natuurlijke muntremedie.
– Als u maagzweren, galstenen of een allergie voor citrusvruchten in het algemeen heeft, moet u dit citroendieet niet volgen.
Vergeet echter niet uw arts om advies te vragen.
