Gember, beroemd om zijn intense smaak en talloze gezondheidsvoordelen, heeft een ereplaats in de culinaire wereld en de traditionele geneeskunde. Deze krachtige wortel kan een maagklachten kalmeren, de immuniteit versterken en een overvloed aan andere gezondheidsvoordelen bieden. Voor degenen die meer van dit superfood in hun dieet willen opnemen, is het maken van een partij gembersap een fantastisch begin. Het is gemakkelijker om te doen dan u denkt, en de potentiële gezondheidsvoordelen zijn overtuigend. Hier leest u hoe u thuis uw eigen partij gembersap kunt maken.
Waarom gembersap?
Gember zit vol antioxidanten en bioactieve stoffen die onder meer bijdragen aan de ontstekingsremmende en spijsverteringsvoordelen. Het opnemen van gembersap in uw dagelijkse routine is een opwindende manier om uw stofwisseling te stimuleren, uw spijsverteringsstelsel te helpen en uw immuunsysteem te versterken.
Wat je nodig hebt:
Wortel van
verse gember Citroen (optioneel, voor meer smaak)
Honing (optioneel, voor extra zoetheid)
Water
Een blender of
citruspers Een fijnmazige zeef of kaasdoek
Uw gembersap Productiegids:
Bereid je gember voor: Begin met het goed wassen van je gemberwortel om al het vuil te verwijderen. Peeling is optioneel. Snijd de gember in kleine stukjes om het mengproces gemakkelijker te maken.
Mengen: Meng de stukjes gember in je blender en voeg ongeveer 1 kopje water toe voor elk groot stuk gember. Meng tot een gladde massa.
