Gezwollen voeten: wat zijn de symptomen en oplossingen?
Natuurlijke en toegankelijke remedies om voetzwelling te verlichten
-
Koud voor snelle verlichting
Door een in een doek gewikkeld ijspakket gedurende 15 tot 20 minuten op uw voeten te leggen, kunt u de ontsteking verminderen en het zware gevoel verlichten. Het is een ideale oplossing na een dag van intense hitte of langdurig staan.
-
Je benen omhoog: een simpele en effectieve reflex
Ga liggen en plaats uw benen tegen een muur of op een kussen, zodat ze hoger zijn dan uw hart. Deze actie bevordert de veneuze terugstroom en vermindert op natuurlijke wijze de zwelling.
-
Ontspannend voetbad: uw bondgenoot in ontspanning
Een warm voetbad, alleen of met Epsomzout, helpt spanning los te laten, de bloedsomloop te verbeteren en gifstoffen te verwijderen. Warm water verwijdt de bloedvaten; Zout helpt om vastgehouden vocht af te voeren.
Bonustip: een paar druppels etherische olie van lavendel versterken het kalmerende effect.$
vervolg op de volgende pagina
