Heb je last van zware benen, tintelingen of vaak krampen? Het is misschien niet zomaar een tijdelijke vermoeidheid. Wat als je lichaam je iets diepers probeert te vertellen? Achter deze discrete tekens kan een veelvoorkomend probleem schuilgaan, veel vaker voorkomend dan je zou denken: slechte bloedcirculatie. Hier leest u hoe u de symptomen kunt herkennen en vooral hoe u ze effectief kunt verhelpen.
Waarom wordt de doorbloeding na verloop van tijd moeilijk?
Beschouw je bloedvaten als een snelwegsysteem. Als alles draait, stroomt het bloed vrij en voorziet het elk orgaan van zuurstof en voedingsstoffen. Maar soms, zoals op de ring van Parijs op maandagochtend, ontstaan er files. Dit is wat er gebeurt als de slagaders vernauwen, verstoppen of elasticiteit verliezen. Dit kan te maken hebben met leeftijd, levensstijl of bepaalde chronische ziekten.
Een van de grote boosdoeners? Cholesterol natuurlijk, maar het is niet de enige. Een dieet met weinig vezels, te veel zout, gebrek aan hydratatie, inactiviteit en gewoonten zoals roken of alcohol verzwakken de vaatwanden.
