5- Probeer compressiekousen
Vooral handig als je lange tijd zit, oefenen deze sokken een zachte druk uit die ervoor zorgt dat het bloed terug naar het hart stroomt.
6- Zeg nee tegen tabak en beperk alcohol
Stoppen met roken is een belangrijke gezondheidsbeslissing. Alcohol daarentegen moet met mate worden geconsumeerd.
7- Verwen je benen
Een goede massage met etherische oliën zoals pepermunt, gember of rozemarijn stimuleert de doorbloeding en biedt een echt moment van ontspanning.
