Door gember en dadels te combineren, ontstaat een krachtig spijsverteringshulpmiddel dat de gezondheid van de darmen ondersteunt en helpt bij het beheersen van problemen zoals leververvetting. Hier is een eenvoudige manier om deze ingrediënten in uw dagelijkse routine op te nemen:
INGREDIËNTEN:
1-2 inch verse gemberwortel
4-5 dadels, ontpit
1 liter water
VOORBEREIDING:
Bereid de ingrediënten voor: Begin met het in dunne plakjes snijden van de gember. Dadels moeten ontpit zijn en grof gesneden worden, zodat de smaak beter tot zijn recht komt.
Laten sudderen: Doe de liter water met de gesneden gember en de gehakte dadels in een grote pan. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat het ongeveer 20 minuten sudderen. Door dit proces kan het water zich vermengen met de voedingsstoffen en smaken van de gember en dadels.
Zeef en serveer: Nadat het mengsel heeft gekookt, zeef je het om de gemberschijfjes en dadelstukjes te verwijderen. Het resulterende elixer kan, afhankelijk van uw voorkeur, warm of koud gedronken worden.
Het pad naar welzijn
Wordt vervolgd op de volgende pagina
