Natuurlijke energiebron
Als u zich moe voelt en een energieboost nodig heeft, hoeft u geen ongezonde energiedrankjes vol suiker te drinken. U kunt uw uithoudingsvermogen vergroten door een walnoot aan een gehalveerde dadel toe te voegen.
Verbetering van de spijsvertering
Constipatie kan een zeer ernstige aandoening zijn. Als u hier last van heeft, eet dan dadels. De vezels in dadels verlichten de symptomen.
Ontstekingsremmende middelen
Als u last heeft van zwellingen, kunnen dadels helpen deze te verminderen, omdat ze rijk zijn aan magnesium.
Natuurlijke antioxidant
Als je het gevoel hebt dat je lichaam een detox nodig heeft, probeer dan eens dadels te eten. Verse dadels bevatten anthocyanidinen en carotenoïden, terwijl gedroogde dadels polyfenolen bevatten die uw lichaam helpen vrije radicalen te bestrijden.
Evenwichtige bloedsuikerspiegel
Om een hoge bloedsuikerspiegel te reguleren en te verlagen, zijn medicijnen en voedselinname nodig die de stijging van de bloedsuikerspiegel niet beïnvloeden. De lage glycemische index van dadels helpt bij het reguleren van symptomen van diabetes type 2.
Bloeddrukregulatie
Volgens artsen is een dagelijkse inname van ongeveer 370 milligram magnesium nodig om hoge bloeddruk te reguleren. Een gemiddelde portie dadels bevat ongeveer 80 milligram van het mineraal.
Verbeterde hersenprestaties
Het eten van dadels kan ons geheugen aanzienlijk verbeteren. Als je bijvoorbeeld voor een examen studeert, kunnen data je helpen om beter te onthouden wat je leest. Onderzoekers zijn er ook van overtuigd dat dadels de vroege symptomen van geheugenverlies kunnen onderdrukken.
Dikkere botmassa
Dadels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat ervoor zorgt dat botten sterker en gezonder blijven. Mensen die lijden aan aandoeningen zoals osteoporose en osteopenie zeggen dat het eten van dadels helpt bij het verminderen van de pijn.
Natuurlijke zoetstof
Veel moeders gebruiken dadels in plaats van kunstmatige zoetstoffen bij het bereiden van gezonde maaltijden voor hun kleintjes.
DEEL dit artikel met uw familie en vrienden op Facebook.
Verveelde papa
