- Dag 1: Naast soep is alleen fruit toegestaan.
- Dag 2: Naast soep zijn alleen groenten toegestaan. Geen fruit.
- 3e dag: Naast soep zijn groenten en fruit toegestaan.
- Dag 4: Naast soep zijn alleen bananen en amandelen toegestaan.
- 5e dag: Naast soep zijn alleen tomaten en rundvlees (maximaal 150 gr) toegestaan.
- 6e dag: Naast soep zijn rundvlees (maximaal 150 gr) en groenten toegestaan.
- Dag 7: Naast soep zijn groenten en quinoa toegestaan.
- Na een week zou je 4 kilo afgevallen moeten zijn. Wees nog een paar dagen voorzichtig met wat je eet en je verliest nog eens 500 g tot 1 kilo.
Eetlustremmer: Groenten hebben de eigenschap dat je je sneller een vol gevoel geeft dan andere voedingsmiddelen. Zonder in saaie wetenschappelijke verklaringen te vervallen (ik ben hier niet om je een les te geven maar gewoon om je tips te geven die bewezen hebben te werken, als we groenten eten lijkt onze maag voller dan wanneer je een pizza of een hamburger van McDonald’s eet, toch? Welnu, afvallen met groentesoep is gebaseerd op dit principe. Je zult afslanken omdat je niet de drang voelt om meer te eten tijdens je maaltijd.
Meer Volgende pagi
