Hoe bacteriën te elimineren die brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel veroorzaken
Omdat ze rijk zijn aan sulforafaan , werken ze direct tegen H. pylori . Deze verbinding helpt ontstekingen en het aantal bacteriën te verminderen . Regelmatig consumeren, bij voorkeur gestoomd of in salade .
Andere natuurlijke remedies om te overwegen
- Manukahoning : een lepel op een lege maag in de ochtend kan de bacteriegroei helpen vertragen .
- Cranberrysap : Voorkomt dat bacteriën zich aan de maagwand hechten .
- Zwarte komijn (nigella) : in combinatie met medische behandeling geeft het veelbelovende resultaten .
- Probiotica : natuurlijke yoghurt, kefir, zuurkool… Deze voedingsmiddelen bevorderen de darmflora en zorgen voor een beter evenwicht in de spijsvertering .
Wat u moet aanpassen op uw bord
Om H. pylori te bestrijden, moet u ook bepaalde irriterende voedingsmiddelen vermijden .
Zeer gekruide gerechten , ingemaakte voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken kunnen bijdragen aan maagirritatie. Hetzelfde geldt voor cafeïne , dat de pijn kan verergeren .
Geef in plaats daarvan de voorkeur aan:
- Lijnzaad en chiazaad : rijk aan omega-3, kalmerend bij spijsverteringsontstekingen .
- Wilde vis : een bron van gemakkelijk verteerbare eiwitten met ontstekingsremmende eigenschappen .
- Kruisbloemige groenten : kool, broccoli, raap… Deze versterken het anti-H-effect. pylori .
- Rode vruchten : krachtige antioxidanten , ze beschermen het spijsverteringsweefsel .
Uw darmflora verdient uw volledige aandacht
Bij Helicobacter pylori is de natuurlijke aanpak niet alleen aanvullend: op de lange termijn kan deze een preventieve, milde en gunstige rol spelen . Het gaat er niet om de conventionele geneeskunde te vervangen , maar om uw lichaam te ondersteunen met gerichte voeding en bewezen natuurlijke oplossingen .
