Spoel 20 g peterselie af. Peterselie helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en het hongergevoel te verminderen. Het reguleert ook de schildklier en beïnvloedt zo de hormoonspiegels die het gewicht beïnvloeden.
Schil en hak 1 el gember fijn. Dit laatste versnelt de stofwisseling, verbetert de spijsvertering en stimuleert de maagfunctie, wat essentieel is om af te vallen.
Pers het sap van een halve citroen uit. Citroen normaliseert de stofwisseling, versnelt het en vermindert lichaamsvet.
Pureer alle ingrediënten in een blender, voeg een glas water en 1 eetlepel gemalen lijnzaad toe. Lijnzaad absorbeert gifstoffen en versnelt het gewichtsverlies. Drink deze smoothie 7 dagen tussen de maaltijden door.
Rode biet smoothie recept voor een gezond ontbijt
Ingrediënten :
1 kleine rode biet
1 banaan
1/2 appels
2 eetlepels havermout
1/2 theelepel kaneel
150 ml gefilterd water
muntboeket
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel amandelspijs Een
paar
noten bieten versnellen de stofwisseling, verminderen het verlangen naar snoep en reinigen de lever. Bananen zijn rijk aan vezels, waardoor ze zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Appels zijn rijk aan vezels, geven een verzadigd gevoel en reinigen de darmen.
