- 2 tot 3 liter warm water (ca. 37°C))
- 250 ml appelciderazijn
- (Optioneel) Een paar druppels etherische olie van lavendel of tea tree
- Een grote container om je voeten onder te dompelen
De stappen:
- Verwarm water tot het lauwwarm is, maar nooit heet.
- Giet het water in een bak die diep genoeg is om je voeten te bedekken.
- Voeg de appelciderazijn toe. De geur is in het begin sterk, maar verdwijnt snel.
- Voeg een paar druppels etherische olie toe voor een nog meer ontspannend moment.
- Dompel je voeten erin en laat ze 30 minuten weken.
- Spoel je voeten af met schoon water en droog ze vervolgens goed af.
Snelle tips om je ritueel te optimaliseren
- Doe dit bad een of twee keer per week als dat nodig is.
- Voeg een handvol grof zout of een snufje gedroogde rozemarijn toe om de geneugten te variëren.
- Profiteer van deze tijd om naar ontspannende muziek te luisteren of een goed boek te lezen. Het is jouw moment van ontspanning.
Een eenvoudige routine, maar zichtbare resultaten
Geen dure producten of afspraken in een instituut nodig. Soms liggen de beste oplossingen al in onze kasten. Het voetbad met appelciderazijn lijkt een beetje op een klassieker op zondagavond: eenvoudig, authentiek en altijd geruststellend.
