7-daags ei- en komkommerdieet:
Dag 1:
Ontbijt: Roerei + warme drank zonder suiker
Lunch: Rijke komkommersalade + viscarpaccio
Diner: Komkommer smoothie + 1 hardgekookt ei
Dag 2:
Ontbijt: Omelet met tofu en champignons + warme drank zonder suiker + 3 noten
Lunch: Komkommersalade met lichte vinaigrette + gestoomde courgette + linzensteak
Diner: Komkommer smoothie + 1 hardgekookt ei
Dag 3:
Ontbijt: 2 volkoren toasts + 1 hardgekookt ei + 1 avocado + ongezoete warme drank
Lunch: Geraspte wortelen met lichte vinaigrette + gestoomde kip met groenten
Snack: Komkommer- en wortelsticks
Diner: 1 hardgekookt ei + komkommersmoothie
Dag 4:
Ontbijt: Kruidenomelet + ongezoete warme drank
Lunch: Tortilla op smaak gebracht met basilicum en feta
Diner: Komkommer smoothie
Dag 5:
Ontbijt: Twee sneetjes volkoren avocadobrood + twee sneetjes kipfilet bestrooid met sesamzaadjes
Lunch: Gebakken bosgroenten + 1 hardgekookt ei
Diner: Komkommersalade met lichte vinaigrette
Dag 6:
Ontbijt: Roerei met ricotta + komkommersticks + ongezoete warme drank
Lunch: Linzensteak en tomatensaus + fruitsalade
Diner: Komkommerstokjes + 2 plakjes kipfilet
Dag 7:
Ontbijt: Havermoutpap met rozijnen + 1 hardgekookt ei
Lunch: Zalmpapillot met yoghurt (naturel) en limoen + komkommersmoothie
Diner: Gebakken bosgroenten + een handvol amandelen
Waarschuwingen:
Het is belangrijk om te onthouden dat het essentieel is om uw arts te raadplegen voordat u met een dieet begint. Om het maximale uit uw eieren te halen, raden wij u aan eieren te kiezen van scharrelkippen. Het eten van eieren wordt echter afgeraden voor mensen die lijden aan ernstige hypercholesterolemie, nierfalen of hepatitis.
