Kook oregano voordat je naar bed gaat! Ervaren huisvrouwen doen het!

Verbetert de spijsvertering: Oregano helpt de productie van maagsappen te stimuleren, waardoor voedsel gemakkelijker verteerbaar wordt en problemen zoals indigestie en zure reflux worden voorkomen.
Antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen: Dankzij de actieve bestanddelen, zoals carvacrol en thymol, kan oregano bacteriën en schimmels bestrijden en infecties helpen voorkomen.

Verlicht hoest- en verkoudheidssymptomen: Oregano heeft slijmoplossende eigenschappen die helpen de luchtwegen vrij te maken, wat vooral nuttig is bij het verlichten van hoest- en verkoudheidssymptomen.
Bevordert ontspanning en slaap: Oregano heeft kalmerende effecten waardoor u kunt ontspannen en gemakkelijker in slaap kunt vallen. Het consumeren ervan voor het slapengaan kan een bondgenoot zijn voor mensen die aan slapeloosheid of stress lijden.
Ontstekingsremmende eigenschappen: De antioxidanten in oregano helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat mensen met chronische ontstekingsaandoeningen ten goede kan komen.
Hoe maak je een oregano-infusie klaar????
Het bereiden van een oregano-infusie is eenvoudig en kost niet veel tijd. Volg deze stappen om voor het slapengaan te genieten van een geruststellend drankje:

Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes
1 kopje water
Honing of citroen naar smaak (optioneel)
Instructies:
Kook het water: Doe een kopje water in een kleine pan en breng het aan de kook.
Voeg de oregano toe: Zodra het water kookt, voeg je een eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes toe.
Laten staan: Haal de pan van het vuur en laat de oregano ongeveer 5 tot 10 minuten in het hete water staan. Hierdoor kunnen de eigenschappen van oregano in het water vrijkomen.
Filter de infusie: Filtreer de oreganoblaadjes met een fijne zeef of theefilter.
Zoeten naar smaak: Als je wilt, kun je een beetje honing of een paar druppels citroen toevoegen om de smaak te versterken.
Drink deze infusie ongeveer 30 minuten voordat u naar bed gaat om volledig te profiteren van de voordelen ervan.

zie vervolg op volgende pagin