1. Bereid de ingrediënten voor
Als u verse rozemarijn gebruikt, spoel de takjes dan grondig af. Voor gedroogde rozemarijn meet u eenvoudig één eetlepel af.
Meet één theelepel hele kruidnagels af. Als u de voorkeur geeft aan een sterkere smaak of een medicinale boost, kunt u gerust een halve theelepel extra toevoegen.
2. Kook het water
Breng 2 kopjes water in een kleine pan aan de kook.
3. Voeg de rozemarijn en kruidnagel toe
Zodra het water kookt, voeg je de rozemarijn en kruidnagels toe aan de pan.
Zet het vuur laag, doe een deksel op de pan en laat het ongeveer 10-15 minuten trekken. Hierdoor komen alle nuttige oliën en voedingsstoffen vrij in het water.
4. Zeef het mengsel
Nadat het mengsel heeft getrokken, zeef je het met een fijne zeef of kaasdoek om de kruiden te verwijderen.
5. Voeg optionele zoetstoffen toe
Als u de smaak te sterk vindt, kunt u er een beetje honing of een kneepje citroen aan toevoegen voor de smaak. Beide toevoegingen brengen ook hun eigen gezondheidsvoordelen met zich mee!
6. Warm serveren of bewaren
Je kunt deze tonic met rozemarijn en kruidnagel warm drinken, of laten afkoelen en maximaal 3 dagen in een glazen fles in de koelkast bewaren. Als u het gebruikt voor haar- of huidbehandelingen, laat het dan volledig afkoelen voordat u het aanbrengt.
Hoe dit mengsel te gebruiken
1. Als thee
Drink eenmaal per dag een slokje van deze aromatische thee om uw immuunsysteem te versterken, uw spijsvertering te verbeteren en uw zenuwen te kalmeren. Het is perfect voor de ochtendroutine of als kalmerend drankje in de avond.
2. Voor haargroei
Spoel uw haar na het wassen uit met afgekoeld rozemarijn- en kruidnagelwater. Masseer het in uw hoofdhuid en laat het 10 minuten intrekken voordat u het uitspoelt. Gebruik deze behandeling 2-3 keer per week om een gezonde haargroei te bevorderen.
3. Voor stressverlichting
De geur van rozemarijn en kruidnagel is zeer kalmerend. Adem de stoom van de warme thee in of dep een beetje van het afgekoelde mengsel op uw polspunten om stress te verlichten en u beter te kunnen concentreren.
Conclusie
Deze eenvoudige maar effectieve mix van rozemarijn en kruidnagel is uw geheime wapen voor alles, van haargroei tot stressverlichting! Probeer het eens, en u zult merken dat u deze natuurlijke tonic dagelijks in uw routine opneemt. Je zult me later dankbaar zijn!
