Een eenvoudig gebaar om beter te slapen
De 4-7-8-methode is een natuurlijk alternatief voor mensen die hun slaap willen verbeteren zonder bijwerkingen. Het vereist niet meer dan een beetje regelmaat… en een paar minuten.
Dus vanavond, in plaats van in cirkels rond te lopen, test het. En als het voor jou werkt, aarzel dan niet om het te delen: misschien ken je iemand die ook beter wil slapen.
