1 liter melk (vol, 2%, magere of een plantaardig alternatief zoals amandel- of sojamelk)
1 eetlepel extra vierge olijfolie Gebruiksaanwijzing
:
Verwarm de melk: Verwarm de melk in een pan zachtjes tot net onder het kookpunt. Vermijd het koken van melk, omdat dit ervoor kan zorgen dat eiwitten denatureren en de smaak en textuur veranderen.
Voeg de olijfolie toe: Zodra de melk is opgewarmd, haalt u deze van het vuur en voegt u een eetlepel extra vergine olijfolie toe. Meng goed zodat de olijfolie goed in de melk is opgenomen.
Serveer warm of gekoeld: U kunt van dit mengsel warm genieten of het laten afkoelen en in de koelkast bewaren om te koelen. Schud of roer goed voordat u het drinkt, als de olie zich na afkoeling afscheidt.
Aanpassen: Voeg gerust een vleugje honing of een snufje kaneel toe voor meer smaak.
Dit eenvoudige geheime recept verhoogt niet alleen het voedingsprofiel van een gewoon huishoudelijk basisvoedsel, maar biedt ook een unieke manier om van deze gezondheidsvoordelen te genieten. Probeer olijfolie aan uw melk toe te voegen en ontdek een nieuwe laag van rijkdom in uw dieet waar slechts weinigen van weten
