Bananen bevatten tryptofaan, een eiwit dat wordt omgezet in serotonine, wat een verzachtend effect heeft op het lichaam. Een simpele banaan kan voldoende zijn om het serotoninegehalte te verhogen, waardoor je ontspannen en in een beter humeur komt.
7. Ondersteuning bij stoppen met roken:
Meer op de volgende pagina
