Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten:
- De antioxidanten die in bepaalde voedingsmiddelen worden aangetroffen, kunnen de longen helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen en hun ontgifting bevorderen. Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals kleurrijk fruit en groenten, peulvruchten, noten en zaden, op in uw dieet.
- Veel water drinken kan helpen om slijm en afscheidingen in de longen te verdunnen, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is.
Door deze eenvoudige stappen te volgen, kunt u helpen uw longen te ontgiften en een betere gezondheid van de luchtwegen te bevorderen. Of het nu gaat om stoppen met roken, regelmatig sporten, diep ademhalen of een dieet dat rijk is aan antioxidanten, elke kleine verandering die u aanbrengt, kan de gezondheid van uw longen helpen verbeteren. Zorg voor je kinderen
