Snijden:
Verwijder de kern van de peren en groene appel en snijd ze in stukjes die klein genoeg zijn om door de trechter van je sapcentrifuge te passen.
Snijd de wortel in even grote stukken.
Snijd de citroen en gember in kleine stukjes.
Persen:
Doe alle gesneden ingrediënten in je sapcentrifuge.
Begin met de zachtere vruchten zoals peer en appel, gevolgd door de hardere groenten zoals wortel en voeg tot slot citroen en gember toe.
Giet 200 ml water door de sapcentrifuge om alle resterende voedingsstoffen in het vruchtvlees op te vangen.
Serveren:
Roer het sap goed door voordat je het serveert om alle smaken te mengen.
Geniet van het sap vers om het meeste uit de vitamines en enzymen te halen.
Voordelen
Peren en appels: Zorgen voor hydratatie en essentiële vitamines voor het algehele ontgiftingsproces.
Wortels: Rijk aan vitamine A, wat helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en gal en vet in de lever vermindert.
Citroen: Reinigt de lever met zijn hoge vitamine C-gehalte en helpt gifstoffen om te zetten in een in water oplosbare vorm die gemakkelijk uit het lichaam kan worden uitgescheiden.
Gember: Stimuleert de spijsvertering en bloedsomloop, twee componenten die cruciaal zijn voor ontgifting.
Tips
Drink dit sap ’s ochtends op een lege maag voor de beste ontgiftende resultaten.
Drink daarna gedurende de dag veel water om de nieren te spoelen en het lichaam te hydrateren.
Dit sap is geen vervanging voor medische behandeling. Raadpleeg altijd een zorgverlener als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw lever, nieren of longen.
Dit detox-sap is een eenvoudige, natuurlijke manier om de reinigingssystemen van uw lichaam te ondersteunen, uw voedingsinname te verhogen en uw algehele gezondheid te verbeteren.
