Bereiding
Schil eerst de banaan en gember en snijd ze in kleine stukjes. Was vervolgens de appel en snijd hem in kleine stukjes. Pers de citroen uit.
Doe nu alle ingrediënten en de gewassen rucola en koolrabiblaadjes in een kom en pureer ze met de keukenmixer.
De ingrediënten van een groene smoothie kunnen naar wens worden gecombineerd. De algemene vuistregel is: hoe groener de smoothie, hoe gezonder hij is. Het is daarom noodzakelijk om 70% groenten te combineren met 30% fruit.
Eet smakelijk
